《75秒赛车技巧》“90后”养生经有点不靠谱
发布时间:2019-08-19 15:42

原创:李吉森
失眠、脱发、肥胖等亚健康问题困扰青年人群,然而一些“90后”一边熬夜撸串喝酒,一边担心自身健康吃着保健品

 《75秒赛车技巧》“90后”养生经有点不靠谱

一家药店的保健品专柜。本报记者李吉森摄
提到“保健品”,人们总会和老年人联系在一起,然而,如今“保健品”已不再仅仅是老年人的专属商品,越来越多的年轻人也加入了使用保健品养生的行列。据中国青年调查中心进行的一项调查结果显示,超过一半的受访者表示,身边有较多年轻人在使用保健品。而国内一家基础数据研究机构发布的《“90后”养生报告》显示,国内长时间使用保健品的“90后”占比已达21.9%,有接近一半的“90后”偶尔会使用保健品。
在年轻人购买的保健品中,褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例,分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题。相关保健品的热销,在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑。同时,一些青年人平时不注意锻炼身体,而是把健康仅仅寄托在保健品上,一边熬夜撸串喝酒,一边吃着价格昂贵的保健品……这种本末倒置的做法亟须予以纠正。
失眠不敢告诉任何人
小徐是一家外企公司的职员,今年26岁,“996”的工作方式给他带来习惯性的失眠,而他却从不敢向同事、领导提及,怕引起他人的猜疑。毕竟一个20多岁的小伙子说自己失眠,会让人认为他的抗压能力不足;他也不敢向父母诉说,怕亲人为自己担心。
绩效考核、月度总结、下周计划……一个个任务压得小徐喘不过气来,常常眼睁睁地看着天都亮了,才勉强进入睡眠状态,可不到一个小时他又突然醒了,像是被惊醒了一样,无法再次入眠。洗漱时,他发现自己的黑眼圈若隐若现,心里很是不安;在上班路上也总是不断地打哈欠。
眼看着工作效率越来越差,无奈,只好去医院诊治。医生询问了他的病情,觉得他的失眠问题还没发展到严重程度,就没给他开任何治疗失眠的药物,只是嘱咐他做好自我调整:“放松心情,加强锻炼,注意饮食。”
在接下来的日子里,小徐饮食调整得有规律了,也加强了锻炼,但习惯性的失眠并未得到解决,他仍然是晚上躺在床上翻来覆去睡不着,待到天亮时才能稍稍睡上一两个小时。第二天工作无精打采,无形中又增加了心理压力,陷入了恶性循环。
在一次聚会时,朋友说要给家里失眠的老人买“褪黑素”。小徐心想,既然“褪黑素”是助眠的,年轻人也可以服用。
急于解决失眠问题的小徐,从网上购买了三瓶褪黑素胶囊,期望能达到预想的效果。
小徐对记者说,听说一个人10天没有睡眠的话就会永远倒下,因此他的心理压力很大,十分焦虑。一到夜晚,随着时间一分一秒地过去,心中不安的感受就会被一点点放大,不停地寻找入睡方法,反而更睡不着,每夜直到凌晨4时才能入睡。“这个过程是非常难受和压抑的。”
买了保健品,小徐心中也有疑问:“假如以后要靠保健品或药品助眠,我还能自然入睡吗?”其实,小徐产生了一种心理疾病,保健品是去不了根的。
脱发被调侃“聪明绝顶”
在一家互联网公司任程序员的小王,今年28岁,他眼前最大的问题是脱发。自2017年公司开发出二手车交易平台后,他就加入了技术组,主要负责订单、交易和支付系统的运营。近两年,公司的二手车业务接入了贷款平台,开发贷款购车客户,业务量爆发式增长,小王则需要长时间加班,以应对业务量的暴涨。
小王的头发较为稀疏,上学时他觉得这是好事,便于打理。洗头也能节省不少洗发水,日积月累可以少花很多钱。可毕业后进入程序员岗位,每天设计算法,与一堆字母和数字打交道,枯燥而又单调乏味,不到两年时间,小王的头发就有一些悄悄“下岗”了。任你百般挽留,它们还是决绝地离开了,常常离开的时候,连声招呼也不打。
看着有些锃光瓦亮的头顶,“地中海式”的发型,小王心中很是不快;而见到有不少同事与自己是一样的发型,他才获得些许安慰。在社交场合,有人调侃他“聪明绝顶”,他笑而不语,但心里颇为不快。
为挽留住头发,小王想了很多方法。最初,他用防脱发洗发水,用了半年,未见明显效果。一次,他想拨打防脱发洗发水厂家的电话,咨询自己的用法是否正确。查询后发现,这家公司的网站留言中,很多人都会提同一个问题:“为什么你们公司的防脱发产品,治不了你们老总的脱发症?”小王找到洗发水的盒子一看,上面印着这家公司老总的头像,竟然同样头发稀疏、头顶锃亮。他带着同样的疑问,放弃了用洗发水防脱发的想法。
发量持续减少,他想到用保健品来解决,在脱发群里一番咨询后,他听说目前解决脱发问题主要靠补肾;而国外产品则是生发素,代购平台上较多。为能从里到外治脱发,小王既购买了补肾的中药,也购买了国外的生发素,二者一起使用。
吃了中药,买了保健品,多少缓解了小王心中的焦虑和不安,生发素是否真能生发,不得而知。而他身边的同事,有不少已彻底放弃了生发的念头,干脆直接购买一套假发戴上。
世界卫生组织的相关统计显示,中国男性脱发人群已达1.3亿人,女性脱发者已达0.7亿人。中国健康促进与教育协会2016年的调查也显示,中国现在的脱发人群的年龄和上一代人相比,提前了20年。20年前,中国男人的平均脱发年龄为40至60岁,而如今,在脱发者中,30岁前脱发者的比例高达84%。
就着饭吃保健品
除睡眠障碍与脱发外,过度劳累、肥胖、记忆力减退等亚健康问题也在困扰着年轻人。在电商平台上,缓解疲劳、瘦身,补充维生素、营养素等保健品销售也呈爆发式增长,“90后”人群已渐渐成为主要客户群体。